Bascula inteligente

¿Qué es una bascula inteligente? Detrás de este término tan complejo, en realidad hay un objeto que es tecnológicamente avanzado y fácil de usar para el cuidado personal normal . Para entender mejor de qué se trata, conviene profundizar un momento en el concepto de análisis de impedancia. 

Esta técnica en particular le permite evaluar cuánta agua, masa (grasa o magro) tiene un cuerpo humano. Los datos son recolectados y, a través del procesamiento de la información capturada a través de algoritmos y pequeños procesadores presentes dentro del producto. 

Lo que se obtiene de esta forma puede ser una herramienta indicadora muy útil para preparar dietas específicas, entrenamientos o para entender de forma más sencilla el estado de salud del sujeto.

Por tanto, las escalas de impedancia son una excelente herramienta, tanto para quienes practican asiduamente deportes de alto nivel, como para quienes desean mantener una dieta controlada adecuada para su cuerpo. Por supuesto, desenredar los modelos del mercado no es fácil. 

Con esta guía pretendemos facilitar la comprensión de las especificaciones técnicas y no solo de este producto.

Comparativa de las dos mejores basculas inteligentes

Producto

Nombre

Withings Body+ Báscula inteligente, medición de la grasa corporal, IMC, masa muscular y porcentaje de agua corporal, sincronización con la aplicación móvil Bluetooth o Wi-Fi, Negro, Tamaño Único

Active Era® Báscula Grasa Corporal Inteligente - Báscula Digital Bluetooth con 15 Funciones esenciales, Peso corporal de alta precisión y Aplicación gratuita

Extra

• Withings, la marca que inventó la báscula inteligente
• SEGUIMIENTO COMPLETO DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL: obtén resultados precisos de tu peso, en kg, lb o st, y tu porcentaje de agua y grasa corporal, así como de la masa muscular y ósea
• APTA PARA MÁS DE UN USUARIO: permite registrar el peso y el historial de hasta 8 usuarios, y es capaz de identificar automáticamente a cada uno de ellos
• ADECUADO PARA TODAS LAS ETAPAS DE LA VIDA: sigue de cerca el crecimiento de toda la familia con el sistema de seguimiento del embarazo, rango de aumento de peso saludable y consejos revisados por un obstetra, y con el modo bebé, para llevar un control del peso de los más pequeños de la casa
• TECNOLOGÍA PATENTADA DE AYUDA PARA EL POSICIONAMIENTO: la tecnología de control de la posición te indica la postura correcta para que los pesajes tengan una precisión de hasta 0,1 kg
• SINCRONIZACIÓN AUTOMÁTICA DE DATOS: los datos de cada pesaje aparecen automáticamente en la aplicación Health Mate mediante conexión wifi o Bluetooth
• ALTAMENTE COMPATIBLE: esta báscula inteligente se sincroniza con Apple Watch y más de 100 aplicaciones de salud y fitness como la app Salud de Apple, Fitbit y Google Fit
• BATERÍA DE LARGA DURACIÓN: hasta dos años de autonomía con cuatro pilas AAA normales, incluidas
• TODO UN ECOSISTEMA PARA LA SALUD: gracias a la aplicación común a todos los productos Withings, obtendrás una visión general de tu estado y podrás tomar medidas
• Para los productos adquiridos en Amazon, los artículos Withings solo son válidos si dichos productos los envía o vende Amazon o Withings

• SINCRONIZACIÓN INTELIGENTE EN EL TELÉFONO: La báscula se conecta fácilmente a las aplicaciones Apple Health, Google Fit y Fitbit para una visión completa de la composición corporal y el bienestar físico. Realice un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo con la aplicación "Active Era" gratuita y fácil de usar para iPhone y Android.
• 15 CARACTERÍSTICAS ESENCIALES: Utiliza la tecnología BIA líder de la industria para obtener datos precisos de composición corporal que incluyen peso, índice de masa corporal (IMC), porcentaje de grasa corporal, grasa visceral, porcentaje de agua corporal, masa muscular, masa ósea, porcentaje de músculo esquelético, porcentaje de proteínas, BMR y edad metabólica. Todo visible en la aplicación inteligente "Active Era".
• MEDIDA DE ALTA PRECISIÓN: Diseñado con 8 sensores de composición de precisión y peso altamente avanzados de 0.1 kg. Elija entre 3 unidades de medida: st /kg/lb con un peso máximo de 28 stones / 180 kg / 400 libras.
• MÚLTIPLES PERFILES DE USUARIO: La aplicación inteligente para teléfonos "Active Era" permite cuentas de usuario ilimitadas, cada una con hasta 24 perfiles. Esto permite el monitoreo continuo de miembros de la familia o participantes en clases de acondicionamiento físico. Puede usar el modo de invitado para un chequeo no registrado o el modo infantil para controlar el peso de un bebé recién nacido. Pesar sin el teléfono para una lectura de peso instantánea en KG / LB / ST.
• DISEÑO ELEGANTE DURABLE: Diseñado con una plataforma de vidrio templado de 6 mm ultra fuerte, 4 almohadillas de seguridad antideslizantes y diseñado con nuestra firma blanco hielo, esta báscula es el complemento perfecto para cualquier baño, gimnasio o gimnasio.

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Withings Body+ Báscula inteligente, medición de la grasa corporal, IMC, masa muscular y porcentaje de agua corporal, sincronización con la aplicación móvil Bluetooth o Wi-Fi, Negro, Tamaño Único

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Active Era® Báscula Grasa Corporal Inteligente - Báscula Digital Bluetooth con 15 Funciones esenciales, Peso corporal de alta precisión y Aplicación gratuita

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Cómo elegir un equilibrio  con la bascula inteligente

Los parámetros y opciones que ofrecen las escalas de este tipo son muchos e iguales son las diversificaciones propuestas de modelo a modelo. 

Además del peso corporal y la masa grasa y el agua presentes en un cuerpo, este tipo de dispositivo puede analizar otros datos como masa muscular, electroitos, masa esquelética y mucha otra información. 

La combinación de esta información, que no es posible obtener con una balanza digital clásica, implica una especie de análisis perfecto sobre la salud general del sujeto. 

Por supuesto, hay que saber interpretar la información más concreta y, por eso mismo, algunos modelos están más dirigidos a los expertos del sector.

Como veremos con las reseñas individuales, cada producto específico ofrece diferentes medidas. Por tanto, elegir el mejor equilibrio de impedancia según sus necesidades es un factor fundamental. 

En este sentido, el mercado ofrece una variedad bastante amplia, que va desde herramientas de bajo coste hasta básculas profesionales, más aptas para nutricionistas, entrenadores personales o profesionales del sector. 

Incluso antes de entrar en detalles, hay que decir que un parámetro fundamental para considerar funcional una herramienta de este tipo es la repetibilidad. Estamos hablando de la capacidad de la balanza, en igualdad de condiciones y en pocos minutos, para presentar un resultado idéntico. 

Si las respuestas cambian sustancialmente a pesar de que las condiciones son casi las mismas.

Repetibilidad y rango

Una báscula inteligente que ofrece datos con grandes desplazamientos es en sí misma prácticamente inútil. El rango es un factor claramente simple de interpretar. 

Este es el indicador que indica el peso máximo que puede soportar una maqueta para no distorsionar la respuesta y los datos consiguientes. Por lo general, esto no es un problema particular, a menos que el usuario en cuestión pese más de 100 libras. 

En este caso, es bueno prestar atención a este valor. Por supuesto, esta consideración también es válida para las escalas más clásicas. Más allá de estas premisas necesarias, analicemos cuáles son los parámetros a tener en cuenta a la hora de comprar una báscula de este tipo.

Diseño de una balanza inteligente

Los materiales de diseño y construcción son otro requisito importante para poder considerar un balance de impedancia de alta calidad. Si el discurso puramente estético puede considerarse poco influyente, el espacio ocupado ya es una particularidad a tener en cuenta. 

Poder colocar fácilmente la báscula en una habitación, o en un mueble ya presente en su local, es un requisito indispensable para quienes viven en apartamentos pequeños.

Generalmente, sin embargo, las escalas de este tipo parecen casi idénticas a las simplemente digitales. En algunos modelos, un factor de volumen puede ser el manillar para las mediciones. 

Sin embargo, estamos hablando de un accesorio que no suele ser especialmente grande y manejable con cierta facilidad. Incluso más importantes pueden ser los materiales utilizados para fabricar el dispositivo. 

Los productos utilizados son diferentes y, además de influir en el caudal, tienen un peso específico significativo en cuanto al ciclo de vida de la báscula.

Además de las formas y líneas, otro factor bastante importante es el tipo de fuente de alimentación que determina cómo el dispositivo se abastece de energía. 

Algunos funcionan con baterías simples (generalmente los modelos más económicos) mientras que otros se conectan con cables directamente a la corriente. 

Aún en el tema de alambres y cables, también debe tenerse en cuenta que algunas escalas de impedancia se pueden conectar directamente a dispositivos móviles para procesar los datos.

Mediciones de la balanza inteligente

Las mejores escalas de impedancia ofrecen una variedad de medidas adicionales. Más allá de estos, los modelos más avanzados tecnológicamente tienen la capacidad de interactuar con dispositivos móviles (tanto iOS como Android). Una báscula de este tipo no solo pesa grasas y líquidos. 

Cada modelo ofrece una serie de parámetros y medidas que varían mucho. Algunos son datos genéricos y abiertos a interpretación (como la edad biológica del cuerpo), otros son información más detallada y específica (masa muscular, masa corporal, IBM). 

En este caso, el tipo de usuario es muy importante. Aquellos que siguen una dieta necesitarán más información sobre las grasas, mientras que aquellos que están entrenando necesitan una visión general de 360 ​​grados de su estado físico. Aunque generalmente.

Software de la balanza inteligente

El término software analiza la relación entre la báscula y cualquier aplicación con la que interactúa. Hay algunas escalas de impedancia que dependen de software propietario, otras que también interactúan con Google Fit. 

Si bien, en general, cuanto más compatible es un dispositivo con otras aplicaciones, mejor es, pero a veces no lo es. De hecho, algunos fabricantes suministran a sus balanzas software que, a pesar de estar "cerrados", hacen su trabajo a la perfección. 

Generalmente, el factor más importante en esta área es que las básculas y las aplicaciones se pueden comunicar sin problemas, independientemente del tipo de dispositivo móvil. 

De hecho, ya sea iOS o Android, algunos modelos particulares de teléfonos móviles a menudo pueden crear demasiados problemas. Este es un factor muy importante,

El uso de aplicaciones permite elevar las balanzas a verdaderas herramientas para el cuidado de tu cuerpo, productos capaces de acompañarte en el día a día y ofrecerte una guía constante para mantener el cuerpo en plena salud. 

En este sentido, cada modelo ofrece una visión diferente, teniendo en cuenta diferentes datos y permitiendo una mayor o menor interacción con ellos a través del smartphone o iPhone.

El precio de una balanza inteligente

En cuanto a precios, hay una gran variedad. La balanza de impedancia básica, dotada de pocas funciones, puede costar algo más de 30 euros y es adecuada para un usuario que quiera acercarse a este producto sin gastar una cantidad elevada. 

En este caso, no se puede esperar precisión y milagros, es difícil ir más allá del análisis de la masa grasa y magra. Esto no quiere decir que estos dispositivos sean peores que los que cuestan más.

A menudo hay productos en el mercado que, a pesar de precios tan bajos, son bastante precisos y funcionan de una manera más que decente.

Para los amantes del deporte o para quienes se toman en serio su alimentación, estamos hablando de básculas con numerosas funciones adicionales, fabricadas con mejores materiales y con diseños refinados. 

Todo esto, como es lógico, se traduce en precios que pueden oscilar entre los 150 y los 2.000 euros. 

Este tipo de dispositivos suele utilizar electrodos para tener las revelaciones más precisas posibles y ofrecer una serie de estadísticas, porcentajes y datos que son información de gran utilidad también para los preparadores físicos y médicos deportivos. 

Incluso en esta área, no es seguro que simplemente gastando más se obtengan mejores respuestas. Siempre es útil comprender bien el target al que se refiere la escala y comprender si lo que ofrece se ajusta a las necesidades del cliente. Antes de afrontar un gasto.

¿Dieta simple o entrenamiento físico específico?

Para aquellos que están a dieta y simplemente quieren más datos, una báscula que pesa la masa grasa y líquida es suficiente, sin opciones adicionales especiales. 

Para el deportista que quiera mantener una dieta ajustada o para quien se tome en serio su alimentación, puede ser una buena idea invertir un poco más. Por supuesto, un gasto más generoso se traduce en funciones adicionales, más datos y un dispositivo en general de mayor rendimiento. 

Sin embargo, el valor más importante sigue siendo la precisión de la información obtenida. No tiene sentido gastarse cientos de euros en una máquina que resulta inexacta, aunque ofrezca decenas de valores, porcentajes y estadísticas.

Cómo utilizar la balanza inteligente

Generalmente este tipo de electrodomésticos no presenta dificultades particulares durante su uso, incluso si cada modelo es diferente a los demás.

Sin embargo, hay que decir que son necesarias algunas precauciones para poder obtener valores y datos que sean realmente útiles para nuestro propósito (cada modelo aún podría diferir ligeramente). 

De hecho, es bastante común utilizar el dispositivo con el estómago vacío y posiblemente no después de una actividad física intensa. Esto se debe a que la fase digestiva o las secuelas de un entrenamiento pueden alterar los valores registrados.

Además, la mayoría de dispositivos de este tipo requieren la entrada de algunos datos particulares sobre la persona. 

Estos son la edad, el sexo y la altura, información importante para extrapolar las nociones, teniendo también en cuenta estos factores que, en el contexto de las dietas y el entrenamiento, están lejos de ser secundarios. 

Una vez completadas estas funciones, que en cualquier caso se describen en el manual de instrucciones, el usuario solo tiene que subir a la plataforma y esperar el informe de saldo.

Los modelos con electrodos (sobre esto habrá una discusión en algunas líneas) pueden requerir la aplicación de algunos detectores para ser sostenidos o fijados en el cuerpo. 

Precisamente por este motivo no se recomienda llevar pendientes, joyas o piercings que puedan interferir con la recogida de tus datos. No hace falta decir que las encuestas exigen la ausencia de ropa, como ocurre con una escala clásica muy común. 

Tomando todas estas precauciones, es fácil comprender cómo la mañana (naturalmente en ayunas) es quizás el momento más adecuado para realizar las mediciones necesarias. 

Al acompañar la dieta y / o el entrenamiento con mediciones diarias, este tipo de báscula que mide la grasa corporal se convierte en una herramienta muy valiosa para monitorear cuidadosamente cualquier cambio de peso o grasa.

¿Balanza inteligente con o sin electrodos?

Definir diferentes tipos de este producto no es fácil. De hecho, esto se presenta como muy variado en las funciones presentes en cada modelo. Sin embargo, para identificar dos tipos distintos de escalas, es posible dividirlas en, con o sin electrodos.

Las escalas de impedancia con electrodos son generalmente más confiables y precisas en sus mediciones que aquellas sin ellos. Por supuesto, este no es un juicio universal, sino simplemente un tipo de tecnología que suele ser más precisa en las mediciones.

Como puede comprender fácilmente, los costos también son diferentes entre dispositivos con o sin electrodos: las básculas sin generalmente cuestan menos. En lo que respecta a la maquinaria de electrodos, los detectores de datos a veces se componen de perillas o manillares. 

A través de estos y la presión de los pies sobre los detectores de la balanza real, el dispositivo procesa los datos en el cuerpo. 

Las palmas de las manos y las plantas de los pies, al entrar en contacto con los electrodos, permiten que la báscula tenga datos suficientes y proporcione, en pocos segundos, una respuesta bastante detallada.

Conclusiones

La bascula inteligente es un tipo de electrodoméstico que, visto de cerca, resulta más complejo de lo esperado.

La elección de un modelo, más allá del aspecto puramente económico, implica una serie de evaluaciones cuidadosas que hemos abordado, al menos en parte, en estas pocas líneas. 

Aprovechando al máximo los conocimientos adquiridos con esta breve guía, aún puede tener conocimientos generales para acercarse a la escala que mejor se adapte a sus necesidades.